ワクチン

今日もピラティスご参加ありがとうございました

夏バテしてませんか？

暑さに負けず、身体を動かして体調を整えていきましょう。

私は先週の月曜日に1回目のワクチン接種をして来ました。2、３日腕が上がらず、体もなんとなく重たい状態が続いてました。人によっって副反応の出方は違うようです、私もダルいと感じたときどうしていいのか分かりませんでした。自然に戻っていくももだと信じて呼吸しながら少しずつ動いて行ったら落ち着いてきたようです。

なので、無理はせずに自分の体と会話しなから(動いて気持ちいいと感じるか)続けて行きましょう。

ありがとうございました。またお待ちしてます。