とうもろこし

皆様こんにちは！インストラクターの梓です！

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️

毎日太陽が本気を出してきている今日この頃…

皆様体調は大丈夫でしょうか？

まだ暑さに慣れていない時は、いつも以上に水分補給をとっていきたいものです。

さて、私の家の前にある畑に、とうもろこしがやってきました！

これはすぐに食べねばと、購入し茹でてかぶりついた昨日。

夏を感じる瞬間でありました☺️

とうもろこしには不溶性の食物繊維が豊富に含まれていて、腸内環境を整える役割があります。便通を改善させる効果が期待できるのです…◎

この時期、夏バテで食欲がない時や胃腸の調子が悪い時は、すりつぶしてスープにすると栄養補給が出来ますね。

季節の野菜には、その季節に必要な栄養が沢山入っています。ぜひぜひ、夏ぴったりなとうもろこし、食べてみてください☺️