ヴァシシュタアーサナ

 

 

Amiです♪

本日11:30〜ビューティーシェイプヨガクラスにお越しくださったみなさまありがとうございました✨✨

 

ビューティーシェイプヨガのクラスでは、

呼吸法、太陽礼拝A、全身をしっかりと動かすアーサナを行っていきます。

その日のコンセプトなるものがあってコンセプトに沿ってクラスを進めています☺️

 

今日は【体幹】でした。

 

 

体幹を鍛えるアーサナやトレーニングを組み合わせてターゲットアーサナを行いました。

今日のターゲットはヴァシシュタアーサナ。

みなさま全力で取り組んでくださっていました☺️✊

できるできないは置いて、まずはトライしてみる！

この精神を持つことでどんな状況に陥ったとしても、

自分の平静さを保ったり前向きに立ち向かっていくことができるようになります。

結果ではないのです。

その行動の先には必ず気づきや学びがあり得るものがあります。

 

 

みなさまもまずはトライしてみる！の精神を持って日々を過ごしてみてくださいね🍀

 

 

  

 

 

 

Ami