春の訪れ

皆様こんにちは！梓です☺️
いつもレッスンへのご参加ありがとうございます✨

ついに、春がやってきたーーー！！と感じる陽気に心が弾みます☺️

さてさてそんな春の季節は、自律神経が乱れやすい季節…
気づいたら身体がだるおも…なんてことも。

春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は緊張状態が続きやすくなります。
そのため、自律神経の乱れが生まれてくるのです。

できるだけ、
●決まった時間に起床し、カーテンを開けて朝日を浴びる
●良質な睡眠
●温度に合わせた服装の準備
●適度な運動！

ざっくりと、こんなことがあげられます😃
完全制覇！とは言わずに、どれか一つ実践してみてください☺️

これらがなぜ良いのか？については、レッスンやブログにてお伝えしますね🌞

今日も１日、ゆったりのんびりとがんばりましょう🌞