春が待ち遠しい☺️

皆様おはようございます。

インストラクターの梓です☺

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます！
少しずつ春の季節がやってきていますね。

春は、アーユルヴェーダ（東洋医学）でいう「カパ」の季節です。 この「カパ」の季節は、 暖かくなるにつれ、身体の内側にこもっていた、冷たく・重たいエネ ルギーが溶け出す季節と言われています。

その為、身体がだるい…重い…疲れた…となりやすく、
呼吸器系の疾 患や、鼻づまり等の症状が出やすい季節。
（代表的なのが花粉症です）

それらを解消していくのが、
辛味・苦味・渋味の食べ物といわれています。
菜の花、タラの芽、ふきのとう等々…の旬の野菜。

旬のものを摂取した方が良いというのは、
アーユルヴェーダの観点からも理にかなっているのです☺️

このような勉強をする度に、
ふむふむ、昔の人はすごいなぁ。と関心するばかり。

是非、春の旬の野菜を
生活に取り入れてみてくださいね！

花粉症に負けじと、頑張りましょう笑！

今日もレッスンにてお待ちしております☺️