自分との時間

皆様、こんにちは！
毎週金曜日『ココロ・カラダ癒しのヨガ』を
担当しておりますNOTSUです😊

昨日は季節の変わり目を感じるような嵐の1日でしたね🌀

以前受けた陰ヨガのクラスで『どんな時もそこに執着しない、一歩先に進む練習。今の自分にとって必要か、気づきを集めてみる』と先生がおっしゃってました。

苦手なアーサナ（ポーズ）は自分が弱いところだったりします。

マットの上での練習が日常に生かせるとよいなと思います。

今週も平穏で幸せな自分に戻る時間にしていきましょうね☺️