筋肉がダイエットにおいて果たす役割って

このコロナ禍において、パーソナルトレーニングの需要が高まっている中

ご契約初期段階で必ずお客様にお話する内容は。。。。

『筋肉がダイエットにおいて果たす驚異的な役割』です。

筋トレをする

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筋肉が大きくなる→筋肉の周りの体脂肪はまだあるため太ったように感じる

※ここでやめちゃだめなんです。

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代謝が上がる

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体脂肪が加速的に落ち始める

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引きしまった身体へ大きく１歩近づく

体脂肪減筋肉増の身体は、代謝も筋肉のインスリン感受性もあがり、リバウンドがしにくい体質になるのです。

減量をすることが目的なら最低限わかっておくといいかもしれませんね！

ken