大金星おめでとう㊗️ございます

こんにちはピラティスの竹原です。
今日も集中して頑張っていました。。👏👏👏👏

ラグビーで盛り上がってますね、激しいぶつかり合いなのに怪我もせず本当にすごいなぁと思います。

スポーツトレナーの話を聞きに行ったことがありますが、怪我は選手生命に関わるので、まずは体幹をちゃんと鍛えて軸をしっかり作る、怪我しないように体の動か方をトレーニングしていくそうです。

今週月曜日に行った「機能解剖額に基づいた股関節 膝のピラティスアプローチ」と言うワークショップでも同じようなことを言ってました。
まずは体幹、軸をしっかり作ることです。
ピラティスでは呼吸で背骨の中心軸を意識しながら動いて行くので体幹が鍛えられます。

是非またいらしてくださいね。