敬老の日

今日も3連休の中日でしたがたくさん起こし頂きありがとうございます😊

先週 他のクラブですが研修会があって参加しました。
どんどん日本は長寿国になって来ますが👵👴、逆に若者の人口は減って来てるので、高齢者の健康を維持するために体を動かすことを推進しましょうと言う内容でした。
健康寿命(人の手を借りずに生活が出来るまでの寿命)
というのが大事なので、寝たきりにならないように筋肉を鍛え健康でいたいです。
みなさんはまだまだ若いのであまり関係がないかもしれませんが、使わないとどんどん衰えてしまうので今からでも、健康で長生きするために頑張りましょう。
明日は敬老の日です。
おじいちゃんおばあちゃんも元気で長生き出来るお祝いをしてあげましょうね。

ピラティス 竹原