暑いですね〜

こんばんは🌇月曜日21時からの痩身ビューティヨガ担当の佐々木です。
今日も陽射しギラギラで暑かったですね。
皆様は体調崩してませんか？
熱中症にならないようにするにはやはりこまめな水分補給と塩分の補給。
エアコンは28度くらいで付けっ放しでお布団かけて寝れば冷えすぎないそうですが、私は怠くなったので、寝る時に切って窓開けて寝た方が調子良かったので、人それぞれなので、色々試してみてくださいね！
来週は祭日なのでお休みになります。
再来週また元気にお会い出来るの楽しみにしてます。
本日もご参加ありがとうございます😊
ナマステ🙏🏾