コアバランスヨガ

こんばんは

MAKOTOです。

連休のなか日はあいにくの天気でしたね。

今日から新レッスン「コアバランスヨガ」がスタートしました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

すばらしい集中力でした

普段ヨガをしない方は、ポーズを取るのが難しかった！と感想をいただきました。

ヨガをする方でも、普段とは違う感覚で難しかったと思います。

不安定な中でも安定したところを探しながら進めていきます。

アウターの筋肉を使ってムリに何かをしようとすると、身体のバランスが崩れてガチガチな身体になりやすいです。

コアバランスヨガでは、不安定さの中で「コア」を使う感覚を身につけ、バランス力を高めてしなやかな身体づくりをしていきます。

ヨガをする方は、よりポーズが安定します。

安定したマットの上でのヨガがありがたーい！と思うかもしれません

「安定してる」ところを探しながらレッスンを楽しんでいただけると嬉しいです

今回、ご参加いただけなかった方も、

チャンスがあれば遊びに来てくださいね✨