暑い！

こんにちは！

月曜日12:00〜アロマヨガを担当していますhiromiです

 

 

暑いですね！

スタジオの扉が開くたびに「暑い〜」との声が。

今日は座っているだけで、じわーっと汗が流れるほどでした

 

皆さんは暑くて嫌ですか？それとも「うぉー！汗でるぜ！」なんて喜ぶ方ですか？

どっちでもいいと思います

 

ただ、暑いの嫌だなーと思って何もしたくない、動きたくない、辛ーいなんて思って自分の心が曇りそうなら、それはヨガの練習になると思います

 

俯瞰して見るというのでしょうか？

自分のそういう感情から一歩離れて、自分を観察してみます。

暑いけど私は今日はスタジオ行けそうかな？

暑いけど行ったら汗でるかな？

暑いけど汗出たらお肌の調子変わるかしら？

暑いけど動いた後のご飯が美味しくなるかも？

暑いけどスタジオ行ってヨガ受けて頑張ってる私も素敵？

またまた、今日は本当に体の調子が悪いからお休みして、家でのーんびり寛いで休息しようかな？

 

何でもいいんです

 

人って１つの身体に色んな感情を持っていて、環境や天気、出会う人、出会うものなどによって

良くも悪くも色んな方向に感情が飛んでいきます。

でもそれに振り回されてたら、身体がいくつあっても持ちません

だからヨガの練習で自分の感情をしっかりコントロールする事が大事

 

受け入れられない状況や、身動きとれない、どうにもならないって状況にあったら

まずはその感情からそっと離れてその感情を見つめてみる。

そしたら私の本当の「今」が見えてくると思うんです。

 

アサナも一緒。

まずは自分の今を知り、そこから何ができるか探していく。

暑いの感情も一緒。

暑いと思うことからどんな方向に感情が飛ぶのか、俯瞰して見るのも面白いかもしれませんね

その後、しっかりと感情を自分の望む方へ。

 

この夏、ぜひお試しあれ

 

 

 

 

 

hiromi

月曜日12:00-13:00 アロマヨガ