もうすぐお花見🌸

こんにちは😃今日もたくさんのご参加ありがとうございます。

今日は少し丁寧に分解して動きを追って行きました。

最初のクロックでは骨盤を時計周りで動かすポーズですが、リラックスしていくので眠くなってしまいますね😁

その後は目👁が冷めるものが続きましたので、緩めながらも無理なく動いて行けたと思います。

背骨の屈曲でCカーブを作る場合でも、ただ背骨を丸くするというよりも頭の先から尻尾まで広げるようにしてパンパンのボールをイメージすると筋肉の使い方が違って来ると思います。🏀

インナーを鍛えて良い姿勢で、明るい春を感じて行きましょう！

ありがとうございました😊

写真はホワイトデーのお返しのチョコ

かわいい💕 でしょ。