花粉が飛んでます

こんにちは

金曜日10:00〜体幹ヨガ担当のMAKOTOです。

今日もご参加いただき、ありがとうございます。

 

昨日は北海道でまた大きな地震がありましたね。

今回は停電がなかったのは何よりでしたが、

家の中とかは大丈夫でしょうか。

お気をつけてお過ごしください。

 

さて、ぽかぽか陽気で嬉しいのですが、

花粉が飛んでますよね。

鼻がムズムズしています

 

最近、腸内環境を整えることを怠けていたので、

そろそろデトックスをしようかなぁ…

と思いました。

 

今日の体幹ヨガは、

アシュタンガヨガの動きを取り入れながら進めました。

ツイストを入れると汗が出ますよね。

みなさんがしっかりと体幹を使えていたからだと思います。

 

それでは、良い週末をお過ごしください！

日曜日、引き締めフローヨガでお待ちしています。

もう2月も終わりだ！