どんより

こんにちは😃火曜日11:30からのピラティス担当の佐々木です。

今日は太陽が現れずにどんよりなお天気ですね。

こんな時は姿勢も悪くなりやすいので骨盤底筋締めてあげると姿勢が整うのでやってみてくださいね。

本日ご参加の方はしっかりと使っていただきまさした。

踵をつけて立つだけでもいいのでやってみてくださいませ。

本日のご参加ありがとうございました。

また来週お待ちしております。