久しぶりでした

こんにちは

MAKOTOです。

金曜日10:00〜 体幹ヨガにお越しいただき、

ありがとうございました。

先週は、AYAYA先生に代行をお願いしていたので、

皆さんと一緒にヨガをするのは久しぶりな感じでした。

そういえば、前回、柿について書いてましたね

柿はそのまま食べるのもいいですが、

水切りした豆乳ヨーグルト（普通のヨーグルトでも、なんならクリームチーズでも）と

オリーブオイル、塩胡椒で和えたり…

サラダにしたり…

いろんな食べ方をしてます。

友人から教えてもらった、キムチと胡麻油も美味しかったですよ

みなさんのオススメも教えてください

今週もお疲れ様でした。

良い週末をお過ごしください

それでは、日曜日にスタジオでお待ちしてます。