なんだか久しぶり

こんばんは

MAKOTOです。

金曜日10:00〜体幹ヨガにご参加いただき、ありがとうございました！

先週は骨盤調整ヨガ®︎の講師養成講座を再受講させていただくために、おやすみをいただきました。

ありがとうございました。

骨盤調整ヨガ®︎は、インストラクターになりたての頃に出会いました。

今回、久しぶりに再受講のチャンスをいただき、

新たな氣づきがあったり、カラダの不思議を目の当たりにしたり…

貴重な学びの時間になりました。

体幹と骨盤底筋群はとっても密接な関係があります。

今日のレッスンでは、骨盤底筋群を意識する練習もさせていただきました。

あまり説明ができませんでしたが、次回も説明を加えながらやりたいと思います。

また来週の金曜日に皆さんとヨガをすることを楽しみにしています。

週末のお天気は微妙なようですが、元気に良い週末をお過ごしくださいね

画像は、先週見に行った埼玉の巾着田（曼珠沙華公園）の曼珠沙華です。