睡眠

こんばんは🌇月曜日21時からの痩身ビューティヨガ担当の佐々木です。

暑い日が続いてますが、体調は大丈夫ですか？

私は先週末は半日以上炎天下の中で運動していて、おまけに睡眠時間がも少なく、昨夜は疲れすぎて、8時間ノンストップで爆睡しました。

そのおかげで今日は疲れもなくスッキリと目覚めました。

暑い夏こそ睡眠の大切さを実感しました。

今日のスタジオは温度管理がいつもと違くて暑すぎず心地よく汗をかけました。

しばらくはこの感じで行きたいと思います。

本日もご参加ありがとうございます😊

また来週のご参加お待ちしております。

ナマステ🙏🏾

写真は昨日参加した沼津トライアスロン駅伝のゴールシーンです。