こまめに水分補給を！

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2018/07/14 こまめに水分補給を！

こんにちは！平田紗希です。

今日も9:30-10:30のヘルシーボディヨガ、
11:00-12:00の心身リセットヨガにお越しいただきありがとうございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
 
今日も厳しい暑さの中、しっかり体を動かして心もほぐせましたね^ ^
3連休は猛暑日が続くとのことなので、くれぐれも無理せず過ごしてくださいね！
水分補給は喉が渇いていなくてもこまめにとることが大切みたいです。
年中そうなんですが、私は必ずお水を持ち歩いてます！
もともと水分補給苦手だったんですが、便秘だったこともあり、続けていたら今ではお水がないとすぐコンビニに買いに行ってしまうほど^^;
今日も2レッスンで500ml消費してしまいました！
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お水飲むの苦手な方もいますが、まずはお茶からでもできる範囲から摂ることを心がけてみてくださいね！
それでは来週の土曜日もヘルシーボディーヨガ、心身リセットヨガにてお待ちしております♪
週末を楽しく健康にお過ごしできますように☆

 

 

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