梅雨の晴れ間

こんにちは

MAKOTOです。

日曜日の午後、ヨガにお越しいただきありがとうございました😊

午前中はがはっきりしない天気でしたが、レッスンが始まる頃には太陽も出で蒸し暑くなりましたね。

カラダ引き締めフローヨガは、四つ這いからのバランスと、立位からのバランスにチャレンジしました。

身体の軸を作って丁寧にバランスをとっていてとっても良かったです

歪み改善ヨガは、ヨガベルトを使いながら骨盤まわりを安定させたり、肩甲骨周りをしっかり動かしました。

地味な動きでしたが、じわじわと感じでいただけましたか？

天候が安定しないので、体調を崩しやすいね。

疲れを感じたらゆっくりと休んで、梅雨の時期をお過ごしください

今日の夜はサッカー⚽️ですね。

遅くまで起きている皆さま。午後はゆっくり休んで夜に備えてください