少しハードに

こんにちは😃火曜日11:30〜ピラティス担当の佐々木です。

今日は少し肌寒いですね。週末は30度位になるみたいですね。

ばてないもように気をつけてくださいね。

なので今日は少しハードに動いてみました。

キツイ動きは無理せずひとつ前の動きに戻ってくださりしっかりと身体使えてましたね💗

本日もご参加ありがとうございます。

また来週もお待ちしております。