バドミントンしてきました

こんにちは

MAKOTOです。

金曜日10:00〜 体幹ヨガにご参加いただきありがとうございます。

今日は暖かいですが風が強いですね！

花粉もたくさん飛んでいそうです

そろそろ、スギからヒノキにバトンタッチでしょうか？

今日のレッスンは壁を使ってアーサナの練習をしました。

普段、意識しづらいところを意識を向けて練習することで、

土台を作る意識や、アーサナの安定感、身体の安定感や広がりを感じていただけたでしょうか？

ところで、昨日はバドミントンをしてきました。

元バドミントン部だったんです。

ラケットや身体の使い方を少しずつ思い出しながら、結構しっかり遊びました！

当時のことを思い出してみると、

もっとストレッチとかしっかりやっておけば良かった…

体幹や身体の使い方を知っていたら、柔軟性も高まっただろうし、ケガのリスクも減っていたんだろうなぁ…

と思いました。

やっぱり、ヨガって良いなぁ。

他のスポーツをやる人もヨガをやった方が良いと思います！