しっかりと！

こんにちは！美ボディピラティス担当の佐々木です。

今朝も寒かったけどいかがお過ごしですか？

こんな寒い季節はお部屋ですぬくぬくしていたいかと思いますが、そんな時こそ身体を動かしに来てくださいね〜！

寒さで身体が縮こまり、肩こり腰椎、またはむくみなども引き起こす原因になっていきます。

また、暖かくなってから慌ててもたるんだ身体と気持ちはすぐには回復しないのでこの寒い時期が勝負ですよ〜〜😬

ということで今日はお腹、お尻、二の腕としっかりと動かしていただきました。皆様頑張ってらっしゃいました。

本日もご参加ありがとうございます😊

また来週もお待ちしております。