お天気注意❄️☃️

ピラティスの竹原です。今日もたくさんのご参加ありがとうございました。

「なんとか予約とって頑張ってくる、体調崩してたけどもなんとか治ったのでくる」と嬉しい😆お言葉ありがとうございます。

私も楽しいレッスン目指して頑張りますね。

今日は骨盤を触って動かさないと言う意識を確認していきました。その為には呼吸となんと言っても集中力！☹️

形だけ、動きだけにとらわれずコアを鍛える為には必要です。感覚が段々と掴めたようで、動きがとても良くなって行くのがわかりました。

負荷がかかっても、是非この感覚を忘れずに頑張りましょう。

明日は関東でも雪☃️☃️❄️❄️？

みなさま、何事もなく元気に過ごせますように。