＊ゆる〜くやってます＊

こんばんは。

布施朋です。

 

本日は冷え込む中、18:30〜エイジングケアヨガにお越しいただきましてありがとうございます！

今日もみなさんと一緒にヨガができたことに感謝です。

 

タイトルのゆる〜くはレッスンのことでないですよ！笑

今日のエイジングケアもしっかり動きました！

 

ゆる〜くは、レッスンの中でもお話をしたのですが、ゆる〜く断食中です。

先ほど写真を整理していたら、友人の手作りパスタの写真が目にとまってお腹が空いてきました。

 

私のレッスンに出ていただいている方には話したことがありますが、アーユルヴェーダの考え方を参考に断食をする勉強会に何度か参加をしていて自分でも実践できるようにしたいなと思って取り組んでいます。

 

とは言っても、1日だけのプチ断食です。

私の体質には、ハードに3〜4日の断食よりも1日の方が身体に合っているそう。

 

断食中はなるべくゆっくり過ごすのが良いと言われているのですが、今日はBLOOMIN’のレッスン前にホットヨガでレッスンをしてきました。

一瞬、ふらっとして焦りました💦

断食する日を間違えましたね。

 

明日以降、身体がどう変わっているか楽しみです！

1日断食はお手軽なので、興味のある方は声をかけてくださいね！

 

また来週もお待ちしております。

 

tomo＊

 

＜担当レッスン＞

月曜10:00〜モーニングリラックスヨガ

火曜18:30〜エイジングケアヨガ

 

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