気温差にご注意を！

こんにちは木曜日ダイエットバレエエクササイズを担当してます山崎です♪

昨日はあんなに暑かったのに…今日は11月の気温だそうです…💦

急に気温差が大きくなるとどうも体調がすぐれなくなりませんか？
前日との気温差が10度以上の時に、出る症状を寒暖差疲労と言うそうです

ダルくなったり疲労感が出たり、血圧が上がるなど不調が出てないですか？

しっかり体を動かしたり、体が温まる料理を食べたり、お風呂にゆっくり入って体を温める事をすると、寒暖差疲労の予防になります

ブルーミンのスタジオで気持ち良い汗をかきませんか？

是非お待ちしてます♪

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ブルーミン

ブルーミン新丸子店
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