達成感！！

今日もご参加ありがとうございました。ピラティスの竹原です。連休の中たくさんの方がにお越し頂いて嬉しいです。みんなで呼吸するとすぐに鏡が曇ってしまいますね。とても良いことです。👌👌👌

そして今日はなるべくたくさんの動作をしたかったのでフローを意識していきました。(体育の日だっだので〜)

運動会を終えた時のように達成感がありましたでしょうか？😄

健康意識が高まってきていると思いますが、それを習慣にすると言うのはなかなか難しいですね。

自分なりに小さな目標を立てると良いかもしれないです。「今日はハンドレット足上げて頑張ろう」「前より背骨がスムーズ動くよう意識しよう」「プランクのときに前よりまっすぐになってみよう」など、少しずつ達成感を味わえるようになると自然と習慣になって来ると思います。

みなさん今の調子でがんばりましょうね〜。

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