台風

月曜日21時からの痩身ビューティヨガ担当の佐々木です。

今日は朝から台風が来る来るとテレビで言ってたのでどんなに雨が降ろうが大丈夫な格好で家を出ましたが、風は強くなりましたが、まだ降らず拍子抜けしております。そんな足元悪い中本日も沢山のご参加ありがとうございます。

今日は気圧の変化でスッキリされない方も多いかと思い、自律神経を整えるアーサナをいれていきました。

これは夏バテ予防にもなります。

最後は身体を内側から冷やす呼吸法なども入れてみましたが、スッキリしていただけましたでしょうか？

今夜は皆さまぐっすりとお休みになれますように💗

台風の被害が少ない事を願います。

本日もご参加ありがとうございます。

来週はお盆休みですので再来週のご参加お待ちしております。

ナマステ🙏🏾