久々の月曜日の夜

こんばんは🌆月曜日21時からの痩身ビューティヨガ担当の佐々木です。

先週は定休日でその前は海の日で短縮だったので久々の月曜日の夜のレッスンでした。一瞬タイトルが飛びました😬

本日は骨盤周りを整えヒップアップに繋がるような内容にしてみました。初めてのアーサナや少しキツイと感じる部分もあったかとは思いますが、ご自身のの身体を再確認していただけたのでなと思います。

夏は本来エネルギーが沢山なので、しっかり動けるのだそうです。

明日から8月です☀️まだまだ暑くなるかと思われますが、ヨガで代謝を高めて、内臓の働きを整えて夏バテ知らずになりましょう💪🏾

本日もご参加ありがとうございます。

また来週のご参加お待ちしております。

ナマステ🙏🏾