ヨガと瞑想の関係🙏

こんばんは！平田紗希です。
先日も11:00-12:00の心身リセットヨガにお越しいただきありがとうございました🙏

ブログのUPが遅くなってしまいすみません(TT)

今回はヨガと瞑想の関係について初めにお話ししました٩( ‘ω’ )و

 
インドのお坊さんが体と呼吸に意識を向けることで瞑想に似た感覚を得るために、難しい瞑想を練習するために始めたのがヨガ。

 
つまりヨガは動く瞑想なんですよーとかなりざっくりとですがお伝えしました😌

私はヨガで体の不調はもちろん心も前向きに変わっていったので、みなさんにも身体的だけじゃないヨガの効果を知ってもらえたら嬉しいです(^ ^)！！

暑い日が続きますが、水分補給と睡眠をしっかりとってヨガ続けて頑張っていきましょう♪

 
それでは来週も心身リセットヨガにてお待ちしております😊
週末を楽しく健康にお過ごしできますように☆

【写真】先日名古屋に行く機会があり、ナナちゃん人形という名スポットへ！ご存知の方いたら次のレッスンで教えてくださいね😆

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