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2017/07/14 はじめまして♪

こんばんはー！！
そしてはじめましてー！！

毎週金曜日の20:00〜21:00「疲れスッキリヨガ」をHIROKO先生から引き継ぎました、YUMIKOです(^^)

本日も暑い中レッスンに来て頂いて感謝感謝です♪

「疲れスッキリ」とは、なんぞや！と
思われた方の為に、私なりに
ご紹介したいと思います(^^)
疲れには色々なものがありますが
大きく分けて２つ。
「肉体疲労」「精神疲労」
肉体疲労は睡眠や休息で
ある程度取り除く事が出来るそうなんですが、
「精神疲労」！！
これはなんとも厄介で
睡眠を取っても「なんだかダルいな〜」
と中々居なくなってくれません(TT)
長い間、パソコンとにらめっこで
「肩凝った〜」「腰痛い〜」
というのは肉体疲労ではなく
精神疲労だそうです！
そんな厄介者、精神疲労を取り除く
救世主「ヨガ」！！
呼吸、アーサナ（ポーズ）をしてく事で、
精神疲労に打ち勝つ疲れない体作りを
皆様と一緒に創っていきたいと思っています(^^)
長くなりましたがこれからよろしくお願いします(^^)

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