開脚のおはるさん

本日もアロマアクティブストレッチへご参加頂き、
ありがとうございます^ ^

今日はスタッフのはるちゃんがレッスンに遊びに来てくれました！

見事な開脚です♡

ストレッチは毎日の積み重ねです^ ^
硬い硬いって言うだけでは、柔軟性は手に入りません。

まずは硬い今の体を観察して「あ、あなた今ここまでは伸びるのね」と受け入れる。
そして呼吸とともに「リラックスしようね、私の体今まで頑張ってきたね」と労う気持ちでストレッチする。

すると身体は自然と解れていきます。

みんなこの労う気持ちをよく忘れているように思いますT^T

今まで頑張ってきた身体、これからもお世話になる身体。
ぜひぜひ労って頂いて、今日よりも明日動きたくなる身体を^ ^

来週は祝日ですがレッスンはありますので、
ぜひご参加くださいませ〜(^O^)／

hiromi
アロマアクティブストレッチ 12:00-13:00