レッスン中に、咳やくしゃみをしていいの？

 

こんにちは！平田紗希です。
今日も11:00-12:00の心身リセットヨガにお越しいただきありがとうございました^ ^

 

ヨガをしている最中、帰り道にこんなことはありませんか？

 

★鼻水が出る
★くしゃみが出る
★咳がでる
★頭痛がする
★尿意、便意がある
★風邪っぽい症状。熱っぽくなる

 

 

 

 

これ実はヨガのせいなんです。
せいというとなんだか悪いことみたいですが、

これは「ヨガが溜まった毒素を流してくれた」結果、「好転反応」が起きているんです♡

 

なので止めるのはもったいない！！！
なかなか流れにくい毒素がスムーズに出てきてくれているのでどんどん出してしまいましょう♪

 

もちろんレッスン中でもいいんです！
疲れたから休む、咳、くしゃみ、鼻水を噛む、お手洗いに行く…。
むしろ大歓迎です！笑

 

花粉の厳しい今の時期、気になる方は飲み物、タオルと一緒にティッシュを置くのもおすすめです^ ^

 

本当に風邪をひいているときは無理せずご自宅でしっかりお休みしてくださいね^_^;

 

「周りの人に迷惑をかけるかも？」と思う方もいるかもしれませんが、ヨガは「自分と向き合う、内面に意識を向ける」もの。
意識が内側に向いていればそこまで周りの動きは気にならないものですよ^ ^

 

周りは気にせず自分の体の変化に気づき楽しむ時間にしてください♪

 
それでは来週も心身リセットヨガにてお待ちしておりますー！
週末を楽しく健康にお過ごしできますように☆