いつもありがとう♡

こんにちは〜(ϋ)/

毎週金曜日、朝1担当の亜一美です♡

 

最近朝の5時には起きています！

太陽礼拝から、朝をstartしました🎶

【早起きは三文の得！】

気持ちのいい日差しが、差し込みます♡

と同時に優しい気持ちになります。白湯を飲んで、心も体もポカポカ💕温かい！

 

と独り言でした〜（笑）

 

さてさて、今日の出来事！！！！！

 

♦︎1本目 体幹ヨガ

今日はいつもより多くの方がご参加してくれました〜^ ^

いつも以上に、難易度の高いポーズを多く取り入れました♡ﾃﾍ

皆さんバランスを取ろうと必死でした💦（笑）

こんな時こそ『呼吸ですよ〜』

頑張りすぎると、やはり色々な所に自然と力が入ります。

はっ！･･･と気づいた、そこの貴方〜貴方〜！？！？

まずは、深呼吸！深呼吸！

 

と言いながらも、頑張る所は頑張る！

頑張らない所は頑張らない！

とメリハリをしっかりつけて行きましょう💕

 

 

♦︎2本目 美脚美尻骨盤ヨガ

最近はスムーズに予約が取れるようになったとか･･･なってないとか･･･（笑）

いつもキャンセル待ちだったレッスンです♡♡

興味があるネーミングでしょ？🙊

どんなことやるのかな〜？

気になるでしょ？？💕

 

そんな方は是非是非！ご参加お待ちしております♡♡

 

今日は『美脚美脚骨盤ヨガ』に

月曜日のアロマアクティブストレッチの

講師『hiromi先生』が遊びに来てくれました✨ありがとう🎶

沢山、沢山話して、目標に向かってコツコツ進んでいる彼女！！女性としても魅力的です(*´ｰ`*人*´ｰ`*)love💕

写真を撮るのを忘れちゃったのが心残りですが･･･

 

彼女のお話しはとても楽しく、優しい笑顔に癒されます😊❤️

是非「月曜日のアロマアクティブストレッチ」にも足をお運びくださいね〜♡♡

 

 

ってなわけで、体のメンテナンスをと〜

♦︎ナチュラルスムージーを持ち歩くようになりました^ ^

色々なところで飲んでいます♡

お湯に混ぜ、次のレッスンに向けて腹ごしらえ😝

 

では、また来週お会いしましょ〜(*ˊૢᵕˋૢ*)

 

 

いつもいつも、感謝の気持ちを忘れずに！！

生きている全てのもの！

全ての人へ！感謝の心を忘れずに〜♡♡

 

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いつもありがとう♡♡