ヨガの効能とBloomin

こんにちは。
木曜朝のカラダ覚醒ヨガ担当の松元香保里です。
今日は体と心のつながりについてお話をしました。
体が痛かったり疲労があると、心も何だか殺伐としてしまうこともあります。
心がざわざわしてると体の居心地も何だか気持ち悪い、ということもあります。

体と心は深いつながりがあり、同じように動くものだと思います。
ヨガではアーサナ（ポーズ）を通して心を整えていきます。
レッスンの最後に辿り着くのはシャバーサナ。
ブルーミンの床暖房とっても気持ち良くて眠くなってしまいますが、
これも１つのアーサナで、別名屍のポーズと言います。
1時間のレッスンの中で死を迎えそこからまた再生し生き直すという深い意味があります。
レッスン前に心身の不調があっても終わった後はすっきりする、というのにはこんな意味もあります。毎回のレッスンの中で新しい自分に出会えますように！

今日はbloominのスムージードリンクをいただきました。
このスムージーは飲みやすく美味しくて脂肪燃焼や美肌効果もあります。酵素が入ってるので、代謝のためにも良いですね。
毎日をいきいきと過ごしたい方にもオススメです♡
それではまたレッスンでお会いいたしましょう。