＊学び＊

こんばんは。
布施朋です。

 

本日も18:30〜エイジングケアヨガにご参加いただきありがとうございました♫

 

今日は、いつものレッスンとは少し違ってヨガのレッスンでよくある太陽礼拝の中のダウンドッグのポーズを詳しく解説しながら練習しました。
みなさん、最初よりも数段キレイに楽にダウンドッグができるようになりました！

 

何気なくポーズを取るよりも身体の使い方を理解して行う方が効果も高まります！

 

そして、前屈が苦手な方が多いので柔軟性を高めるアーサナも取り入れてみたところ

 

おぉ‼︎
と言ってしまうほど効果覿面でした

 

何をしたの⁇
と思った方はぜひレッスンにいらして教えて〜と言ってくださいね

 

 

写真は先日行ってきた勉強会の様子です。

 

インストラクターとしてレッスンさせていただいていても、常に学んでいくことは大切だなぁと思っています。

 

そして学んだことを皆さんに還元していけたらと思います

 

 

また来週のレッスンもお待ちしております。

 

tomo＊

 

＜担当レッスン＞

月曜10:00〜モーニングリラックスヨガ

火曜18:30〜エイジングケアヨガ