七夕

こんにちは

MAKOTOです。

日曜日のレッスンにご参加くださり、ありがとうございました。

毎日蒸し暑くて、不快指数も上がってしまいますね。

暑さで呼吸が浅くなると、自律神経が乱れてさらに疲れやすくなってしまいます。

また、エアコンで思っている以上に冷えてしまっていることも。

お風呂に入って温まったり、

温かいお味噌汁で汗で失われるミネラルを補給して、

身体の内側の冷えをとり、

身体の回復を助けてケアをしていきましょう！

今日は七夕。

夏の季節の行事を楽しみながら、体を労わってくださいね。