最近読んでる本

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さまありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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体重は増えてないのにボディラインが変わってきた、なんてことありませんか？

最近体のラインが気になると言う方は、姿勢を見直してみるのもいいかもしれません。

姿勢が悪いと言うことは関節や骨が本来の位置にいないので、戻すことが大事になります。

まず筋肉が硬くなっているところを緩め整え、普段使ってなさそうな筋肉を意識してヨガのポーズをとってみる。

これだけでも整った体に一歩近づけるのではと思います。

そして継続が大事ですよね。

継続には楽しさも大切なのでみんなで楽しく動きましょう✨😊

今この「三体」と言う本を読んでいるのですが、何年か前に買ったけど難しくて挫折し💦また最近読み始めたのですがまた挫折しそうです😅

SFであまり得意なジャンルではなかったのですが、Netflixで結構話題だったので試しに買ってみました。

もし読んだ方いらっしゃったら感想教えて下さい。

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来週火曜日は休館日となります😢

土曜日のレッスンでお会いできる皆さま、またお待ちしております🙏