仙骨

こんにちは😃

金曜日10:00から担当のkeikoです。

暖かくなってきましたね😁

今日は仙骨についてのお話です。

仙骨は背骨の一番下にある骨です。

仙骨の周辺は腰や足を動かすため、多くの筋肉と神経が通っています。 この部分に負担がかかると、それらの神経を刺激して腰や股関節の付け根が痛むことがあります。仙骨周囲の筋肉と神経のコリ、緊張をほぐすと、痛みを緩和することができます。

ヨガのポーズの中にも仙骨周辺ほぐしあります。ヨガで心も体も整えましょう！

keiko