アロマヨガ🍊

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さまありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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最近花粉が本気を出してきて、以前ブログで「小麦を控えたら花粉症が治ったかも」と言う話をしましたが、あんまり治ってないなと最近気付きました^^;(でも去年よりひどくはなっていない)

暖かくなる代償だと思い、うまく付き合っていくしかないのでしょうか。

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花粉の時期はアロマヨガがおすすめですよ！

アロマリラックスヨガのクラスでは主にオレンジの香りを使っています🍊

アロマの香りはお花の方が強く果物の方が弱いのですが、お花は人によって好き嫌いや強すぎて苦手と言う方もいらっしゃるので万人ウケするオレンジを使っています。

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アロマの効果は、

・香りがあると自然と呼吸が深まる

・香りは鼻を通って脳へ伝わるので気持ちの切り替えによい

などがあります。

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香りが脳に伝わると感情が変化したり、昔のことや何かを思い出したり、同じ香りでもその時の心情や体調によっても与える効果が変わると言われています。

例えばオレンジの効能の一部に

・気持ちを高揚させる

・リラックス効果くつろぎを与える

と真逆の要素がありますが、これはまさに今の状態によって疲れている日はリラックスできたり、この後楽しみな予定があるぞという日は気分を高揚させてくれたり、どっちにしてもメリットがあると思います。

どんな時でもぜひアロマリラックスヨガにお越しください✨

では来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡