冬に蓄えすぎたもの

こんばんは

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さまありがとうございました✨

Ayayaです^ ^

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昨日も寒い1日でしたが、今後の天気予報を見ると1桁の日はもうないのであとは暖かくなるのを待つだけですね。

そしてすぐに薄着の季節です☀️

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皆さま冬の間に蓄えすぎたものはありませんか？

毎日厚着をしていると肩まわりが凝りやすくなります。

最近肩や肩甲骨は動かしていますか？

食べ過ぎでお腹まわりが気になる方いらっしゃいませんか？

最近しっかり動いていないなと言う方、ぜひレッスンにお越しください。

しばらく運動をしていないと次動く時は結構大変です。

日頃から動く習慣があればそれが日常となり、元気な自分の何十年先につながります✨

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昨日のスタイルメイクヨガでは二の腕に効く動きを行いました。

フローの中にガルーダアーサナを入れてみました

バランスポーズは単独で行った方が正確性は出ますが、フローの動きの中で行うのも流れですんなり入れたりするのでおもしろいと思います。

そしてみんなでやると楽しいのです✨

また来週もやってみましょう☺️

では来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡