それぞれのヨガ

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

連休最終の今日

いつも行っているヨガスタジオの朝レッスンに参加しました！

慣れた場所、顔見知りの先生

心地よい場所です

私は、どちらかと言うとマニアックタイプなので

一つのアーサナにたっぷり時間をかけてくれるクラスが大好物！

呼吸するたびに変わっていく体

ねじりのアーサナは、ほんと変化がよくわかる

ダウンドッグでも足の親指側と小指側、体重の乗せ方で伸び方も変わったり

アーサナができるできないは、二の次三の次

自分の心地よさが最優先

がんばらないで良いのがヨガだと考えます

少しずつ暖かくなり、体も動きやすく開きやすくなりますね！

季節とともに体の変化も楽しんでいきましょ！