末端を温めるクラス✴︎

こんにちは☺️

木曜日スロムフロークラス担当のchieです！

本日も寒い中、起こしくださった皆様

ありがとうございました✴︎

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空気は冷たく感じますけれど、

日差しは暖かく、確実に春が近づいているなぁと

感じております。ご体調はいかがですか。

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本日は身体の末端から丁寧に動かしてゆきました。

不思議なもので、少しアクティブな動きをしても

末端が冷えていると

ぽかぽか感じるまでが遅かったり、

温まっても冷えるのが早かったりします。

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指先、手首足首は、

冷えていると動かすのも億劫に感じたり

触れると痛いと感じることもありますが、

今日は丁寧に触れて、温めてゆき

激しい動きはしませんけれど

それでもしっかりと温まりました☺️！

来週は少し違う動きで温まりましょう♪

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まだ寒波が続き、寒い日もありそうです。

私は寒すぎて、道を歩きながら

今日クラスで行ったウジャイー呼吸をしながら

集中して歩いていたら

後ろからきたサラリーマンの方にすごく見られてしまいました笑

ちょっと怪しかったでしょうか

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体調崩さないようにご自愛ください。

また来週もスタジオでお待ちしております！

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