最近は蕎麦茶です

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

去年から蕎麦茶を麦茶のように飲むようになりました

味が好みで続いています

たまたまですが、テレビで蕎麦茶の話題になってて、いろいろな効果をがあることを知りました

・ルチンによる抗酸化作用が期待できる

体内の活性酸素を除去することで細胞を保護し、老化や疾患の予防に役立ちます

・カリウムによる利尿作用が期待できる

体重の調整やむくみの改善に効果的

・トリプトファンからリラックス効果が得られる

そば茶を飲むことでトリプトファンが摂取され、セロトニンの産生が促進されるため、リラックス効果が得られると言われています

食物繊維が含まれているので、飲み過ぎ注意

そばアレルギーの方は飲みません…

腎臓病の方は、摂取を控える

今だと温かい飲み物としてもいいし

量を作って冷蔵庫で常備するのもいいですね

私は後者で、カップに移して少し時間を置いてから飲んでます

毎日１杯ほど

まだ寒いけど、着実に春へと進んでます

体調整えながら、毎日を楽しくお過ごしください！