ヨガ初め

こんにちは

MAKOTOです。

2025年がスタートして、初めてのレッスン

 

年末年始は休みが長く、ゆっくり過ごされた方が多いかと思います。

皆さんとヨガを通して健康で元気に楽しく過ごせるよう、レッスンをさせていただきます。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

 

今年は11:30〜のレッスンが『骨盤リセットヨガ』に変わりました。

ちょこっとクラスの紹介をさせていただきます。

 

こんな不調ありませんか？

⭐︎頭痛

⭐︎肩こりや腰痛

⭐︎尿もれ

⭐︎内臓機能の低下

⭐︎姿勢の悪化…

これらの不調、実は、骨盤の歪みからおこっているかもしれません。

骨盤リセットヨガでは、

骨盤底筋群からコア（深層筋）を鍛え、

しなやかな身体づくりをしていきます。

全身のバランスを整えることで、

様々な不調を解消し、

自分らしく心地よい身体へと変えていきます。

 

気になる症状がある方は、ぜひ遊びに来てくださいね。

 

写真は、実家でお正月の朝に頂くものです。

干し柿、甘栗、梅干し

縁起物でそれぞれに意味があります。