年末年始、、、

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

私の担当するクラスは、昨日で年内終了しました

一年に渡り、ご参加いただいた皆さまありがとうございました！

スタジオはあと一週間あるので、クラスを楽しんでください！

年末年始、一つのことをやり続ける

というご提案です！

ほんの少しの時間で十分

いろいろやる必要もなし

やはり、毎日の継続が大切だと思います

例えば、キャットアンドカウを毎日５セット

動きたい方は、太陽礼拝を５セット

などなど

骨ストレッチもいいですよ！←推しです笑

心穏やかな年越しになりますように

来年もよろしくお願いします！