季節が変わり始めました◎

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです。

本日もご参加いただきまして、ありがとうございました。

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ここ数日ゲリラ雷雨などの天気の変化があったり

朝晩、今までよりかは気温も上がらず

季節の移り変わりを感じますね◎

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皆さまは、ご体調お変わりないでしょうか。

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クラスでも夏〜秋の養生についてお話をいたしました。

日本の四季の中でも、夏と秋の間には

第二の雨季があるかなぁと思っております。

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暑さも残る中で、湿度もまた上がってくると

さらに体力が奪われますよね。

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いわゆる「夏バテ」と言われる、

食欲不振、倦怠感なども出やすいときです。

こういった症状は身体の冷えの蓄積が

原因になることも多いのです。

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浮腫みなども感じるかたは、

セサミオイルを使ってマッサージしてみてくださいね。

特に足の裏や、足首だけでもマッサージして、

お風呂に入るときに少し暖かいお湯で洗い流す。

定期的に行うだけでも軽くなります♪

(肌に炎症があるときは行わないでくださいね)

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身体の巡りをよくして、

まだまだ続く暑さを乗り越えていきましょう☺️

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今週もありがとうございました◎

来週はクラスがお休みの日です。

また来月、スタジオにてお待ちしております。

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