毎日中々の湿度です

今日もレッスンにご参加いただいた皆さま、

ありがとうございました！

暑くてしんどい時ほど、

自分の身体の声に耳を傾けて、

痛みや違和感に気づいてあげてくださいね♡

今日は日差しも強くなく、

風もあるので少し過ごしやすい気がします✨

最近、アイスを自分でつくることに

ハマっていますが、

食べ過ぎに気をつけながら

この夏を乗り切りましょう

梅雨のこの湿度が苦手な方は、

ぜひお豆類、ウリ科のもの、海藻類

これらを食べて、余分な水分の排出を強めてくださいね♡

今日も素敵な1日を

Mayo