脇の下、脇腹、伸ばしませんか☺︎？

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです。

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昨日今日と、晴れているのに

とても蒸し暑かったですね…！

週末もまだまだ暑くなりそうなので、

無理はせず、ご自愛ください♪

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昨日のスリムフロークラスは、

身体の横側のライン、体側とよく呼ばれるラインを

意識的にしっかりと伸ばしほぐしていきました。

蒸し暑く怠さも出やすい時期です。

気温が高くなると、なんとなくイライラしたり

感情が悶々とすることもありますよね。

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体側のラインを走る経絡には、

身体を緩ませ、

心を落ち着かせる(リラックスする)のにも◎です。

頑張って伸ばそ〜う！ではなく、

心地の良く伸びる場所どこかな〜！くらいで

伸ばしてあげるのがポイントですよ☺️

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外出も躊躇う外気温ですが、

室内にいると、ついゴロゴロしてしまう私。笑

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皆さんも、お家で好きなポーズだけでも、

やってみてくださいね。

体力も落とさず、一緒に元気に夏を迎えましょう♪

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また来週もスタジオにてお待ちしております。

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