グルカンドってご存知ですか？

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです。

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本日、また今月もご参加くださった皆さま、

ありがとうございました。

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雨が降らなくてもジメジメ、

蒸し暑く感じますよね。

皆さんは汗かけてますか？

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身体の熱は外から冷やすことも大切ですが、

1番大切なのは内側から、

熱を外に出すことですよね☺️

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よくクラスでもお話しをしますが、

バラの花弁は冷性であり身体の熱を鎮静させるのに

とても効果的です！

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アーユルヴェーダではグルカンドと言う、

花びらとお砂糖だけで作った

ジャムのようなものを朝に食べると、

余分な熱をとってくれると言います。

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熱がこもりやすく、頭が痛い

灼熱感を感じやすくなってきたり、

そんな時に助けてくれます。

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口に入れるものに抵抗がある時は、

いつもお話ししているローズウォーターを

ぜひ身体にスプレーしてみてくださいね😊

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暑さに負けず、

来月も楽しく一緒にヨガしましょう！

今月もありがとうございました♪

また木曜日の朝に、お待ちしています。

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